#দিনচর্যা

সকালের নাস্তায় কী খাওয়া উচিত, খালি পেটে কী খাবেন আর কী নয়, কখন খেলে ভাল, দোষ অনুযায়ী নাস্তার পরিকল্পনা এবং বাঙালি জলখাবারের প্রমাণভিত্তিক বিশ্লেষণ।

আয়ুর্বেদিক দিনচর্যা অনুযায়ী সকালের রুটিন কেমন হওয়া উচিত, ব্রাহ্ম মুহূর্ত থেকে অভ্যঙ্গ ও গণ্ডূষ পর্যন্ত ধাপ, কোনটির পিছনে প্রমাণ কতটা আর কারা সতর্ক থাকবেন।