আয়ুর্বেদ, ভেষজ, পুষ্টি ও প্রাকৃতিক জীবনযাপনের গবেষণাভিত্তিক সহজ গাইড। প্রতিটি লেখায় থাকে উপকারিতা, খাওয়ার নিয়ম, সতর্কতা এবং কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন তা স্পষ্ট করে দেওয়া।
এটি সচেতনতামূলক তথ্য, চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়।
পাঠকদের জন্য বাছাই করা নিবন্ধ
বেল খাওয়ার উপকারিতা কতটা প্রমাণিত, কাঁচা ও পাকা বেলের ফারাক, পাকা বেল খাওয়ার অপকারিতা, ডায়াবেটিসে বেল, বেল পাতার রস খেলে কী হয় আর খাওয়ার সঠিক সময়।
পান পাতার উপকারিতা কতটা প্রমাণিত, খালি পান খেলে কি হয়, পান খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতায় সুপারি-জর্দার দায়, মিষ্টি পান, পান খাওয়ার নিয়ম ও সতর্কতা।
পেয়ারা পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা কোন ট্রায়ালে প্রমাণিত, পেয়ারা পাতা খাওয়ার নিয়ম ও মাত্রা, খালি পেটে পাতা খাওয়া আর পাতার চা ও রস নিয়ে যা জানা আছে।
নতুন তথ্য, নতুন প্রসঙ্গ
কারি পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা কোথায় প্রমাণিত, কারি পাতার বাংলা নাম ও গাছ চেনার উপায়, খাওয়ার নিয়ম আর কীটনাশক কমাতে ধোয়ার মাপা পদ্ধতি সব এক জায়গায়।
গোক্ষুর উপকারিতা কোন দাবিতে প্রমাণ আছে আর কোথায় নেই, গোক্ষুর খাওয়ার নিয়ম ও মাত্রা কত, গোক্ষুরের অপকারিতা কী, আর ইউরোপের নিয়ন্ত্রক কেন মনোগ্রাফ দেয়নি।
কালমেঘ পাতার উপকারিতা কোন রোগে সত্যি আর কোথায় নয়, খাওয়ার নিয়ম ও মাত্রা কত, কালমেঘ পাতার অপকারিতা কী, আর এলার্জি নিয়ে অস্ট্রেলিয়ার নিয়ন্ত্রক কী বলছে।
পালং শাকের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ, পালং শাকে কোন ভিটামিন থাকে, আয়রনের সংখ্যাটা আসলে কত, এলার্জি ও অপকারিতা, জুস কতটা নিরাপদ, আর পালং শাক খাওয়ার সঠিক নিয়ম।
লাল শাকের উপকারিতা ও অপকারিতা, লাল শাকে কি রক্ত বাড়ে, পুষ্টিগুণ সংখ্যায়, অক্সালেট ও নাইট্রেটের হিসাব, বাসি শাকের ভয়, শিশু ও গর্ভাবস্থায় খাওয়ার নিয়ম।
কলমি শাকের উপকারিতা ও অপকারিতা, কলমি শাকের ক্ষতিকর দিক, প্রেসার বাড়ে না কমে, কিডনি ও ইউরিক এসিডের হিসাব, পুষ্টিগুণ সংখ্যায় আর ভাজি না সেদ্ধ, খাওয়ার নিয়ম।
যে বিষয়গুলি আপনার কাজে লাগবে সেগুলি বেছে নিন। প্রতিটি লেখায় দাবির পাশে প্রমাণের স্তর আর সতর্কতা দুটোই লেখা থাকে।
উপকারিতার পাশে প্রমাণের স্তর লেখা
শাস্ত্র কী বলে, প্রমাণ কোথায় থামে
ঘরোয়া যত্ন কোথায় কাজে দেয়
কী খাবেন, কতটা, আর কখন নয়
চাপ, উদ্বেগ আর না-আসা ঘুমের কথা
তেল, প্যাক আর যা সত্যিই পরীক্ষিত
গর্ভাবস্থা, ঋতুচক্র ও শিশুর যত্ন
সকাল থেকে ঋতু, রোজকার নিয়ম
কোন ভেষজে লিভার বা কিডনির ঝুঁকি
প্রকৃতির কাছে থাকুন, সুস্থ থাকুন
119টি লেখা এক জায়গায়, প্রতিটির সূত্র ও প্রমাণের স্তর সহ।
সব নিবন্ধ দেখুন
