#পরিপাক

খিচুড়ি — মুগ ডাল ও চাল, সাত্ত্বিক সম্পূর্ণ আহার, পরিপাক-পুনরুদ্ধার, মোনো-ডায়েট। কীভাবে রান্না, কখন খাবেন, কেন আয়ুর্বেদ "ত্রিদোষ-শামক" বলেছে।

জিরা ভিজিয়ে রাখা জল কেন আয়ুর্বেদে প্রশংসিত, হজম-ওজন-প্রতিরোধ ক্ষমতায় সম্ভাব্য সাহায্য, সঠিক প্রস্তুতি ও সাবধানতা।