#মানসিক চাপ

আয়ুর্বেদে মানসিক চাপের ধারণা, ত্রিগুণ, অশ্বগন্ধা-ব্রাহ্মী-জটামাংসী, প্রাণায়াম-ধ্যান-অভ্যঙ্গ, খাদ্য ও দৈনিক ছন্দ — সব মিলিয়ে।

রাতে ঘুম না আসার কারণ, আয়ুর্বেদে অনিদ্রার ধারণা, হলুদ দুধ–জটামাংসী–তেল মালিশের ঘরোয়া উপায়, রাত্রিচর্যা ও কখন ডাক্তার দেখাবেন।

আশ্বগন্ধা কী, আয়ুর্বেদে এর ভূমিকা, আধুনিক গবেষণায় কী দেখা যাচ্ছে এবং কাদের সতর্ক থাকা উচিত — বাংলায় সহজ ব্যাখ্যা।