লবঙ্গের উপকারিতা, দাঁতের ব্যথায় কতটা কাজ করে ও কার ঝুঁকি

দাঁতে ব্যথা হলে লবঙ্গ, এই পরামর্শটা বাংলার ঘরে ঘরে চলে। মজার ব্যাপার হলো, ঘরোয়া টোটকার লম্বা তালিকায় এটিই বোধহয় একমাত্র যেটি আধুনিক দন্তচিকিৎসা নিজেই তুলে নিয়েছে। লবঙ্গের মূল যৌগ ইউজেনল আজও ডেন্টিস্টের চেম্বারে জিঙ্ক অক্সাইড-ইউজেনল সিমেন্টে ব্যবহার হয়, ক্যাভিটি ভরাট আর অস্থায়ী ফিলিংয়ে।

লবঙ্গের উপকারিতার মধ্যে সবচেয়ে ভালো প্রমাণ আছে একটিতেই, দাঁতের ব্যথায় উপর থেকে লাগানোর ক্ষেত্রে, আর সেখানে তকমা মাঝারি প্রমাণ। রক্তে শর্করা ও কোলেস্টেরলে প্রমাণ সীমিত, হজম ও সর্দি-কাশিতে যা আছে তা ঐতিহ্যগত আয়ুর্বেদিক ব্যবহার। উল্টো দিকে একটা ঝুঁকি আছে যেটা বাংলা লেখায় প্রায় কেউ বলে না। লবঙ্গ তেল শিশুরা গিলে ফেললে তা প্রাণঘাতী হতে পারে।

বাঙালি রান্নাঘরে লবঙ্গ ঢুকেছে গরম মশলার সদস্য হিসেবে, পোলাও থেকে পায়েস, মাংস থেকে চা পর্যন্ত। কিন্তু মশলাদানির বাইরে বেরিয়ে যখন এটি ওষুধের জায়গা নিতে চায়, তখন হিসাবটা আলাদা হয়ে যায়।

এই লেখায় থাকছে লবঙ্গ আসলে কোন জিনিস, দাঁতের ব্যথায় ট্রায়াল ঠিক কী পেয়েছে, লবঙ্গ তেল নিয়ে যে সতর্কতাটি সবচেয়ে জরুরি, দিনে কয়টা খাওয়া যায়, কোলেস্টেরলের দাবিটা কতটা টেকে, শাস্ত্র একে কোথায় বসিয়েছে, আর কাদের এটি এড়িয়ে চলা দরকার।

এক নজরে

লবঙ্গ একটি উষ্ণ ও ঝাঁঝালো মশলা যার ঔষধি পরিচয় প্রায় পুরোটাই দাঁড়িয়ে আছে একটিমাত্র যৌগের উপর, ইউজেনল, আর সেই যৌগটিই একে রান্নাঘরের তাক থেকে তুলে এনে দন্তচিকিৎসকের চেম্বার পর্যন্ত পৌঁছে দিয়েছে। নিচে প্রমাণের অবস্থা এক নজরে।

• পরিচয়, লবঙ্গ (Syzygium aromaticum), সংস্কৃতে লবঙ্গ বা দেবকুসুম, Myrtaceae পরিবারের গাছের শুকনো ফুলকুঁড়ি
• দাঁতে উপর থেকে লাগানোর ক্ষেত্রে মাঝারি প্রমাণ, দুটি এলোমেলোকৃত ট্রায়ালে বেনজোকেইনের সমান ফল
• রক্তে শর্করা ও রক্তের চর্বিতে সীমিত প্রমাণ, আর তা এসেছে ১ থেকে ৩ গ্রাম মাত্রা বা নির্যাসের ক্যাপসুল থেকে
• হজম, গ্যাস, সর্দি-কাশি ও মুখের দুর্গন্ধে ঐতিহ্যগত আয়ুর্বেদিক ব্যবহার
• যৌন স্বাস্থ্য, ওজন কমানো ও লিভার ডিটক্সের দাবিতে অপর্যাপ্ত প্রমাণ
• ঘরোয়া মাত্রা দিনে ১ থেকে ২টি লবঙ্গ, তার বেশি খাওয়ার পক্ষে কোনো যুক্তি নেই
• বড় সতর্কতা লবঙ্গ তেল শিশুদের নাগালের বাইরে রাখা, রক্ত পাতলা করার ওষুধ ও অস্ত্রোপচার

পেরেকের মতো এই কুঁড়িটি আসে কোথা থেকে

লবঙ্গ হলো Syzygium aromaticum গাছের অপরিণত ফুলের কুঁড়ি, যা ফোটার আগেই তুলে রোদে শুকিয়ে নেওয়া হয় এবং শুকিয়ে যে পেরেকের মতো চেহারা নেয় সেখান থেকেই ইংরেজি নাম clove, ল্যাটিন clavus বা পেরেক থেকে। গাছটি Myrtaceae পরিবারের, অর্থাৎ পেয়ারা ও জামরুলের আত্মীয়, আর আদি বাসস্থান ইন্দোনেশিয়ার মালুকু দ্বীপপুঞ্জ।

গন্ধ আর ঝাঁঝের পুরো কৃতিত্ব ইউজেনলের। লবঙ্গের উদ্বায়ী তেলের প্রায় ৭০ থেকে ৯০ শতাংশই এই একটি যৌগ, আর ২০২৪ সালের যে ট্রায়ালটির কথা পরে আসছে সেখানে ব্যবহৃত লবঙ্গ তেলে ইউজেনলের পরিমাণ মাপা হয়েছিল ৮৩.৭ শতাংশ। একটা আস্ত শুকনো লবঙ্গের ওজন গড়ে ০.১ গ্রামের আশপাশে, সংখ্যাটা মনে রাখবেন, পরের দুটি অংশে এটি কাজে লাগবে।

মুখে দিলে যে হালকা অবশ ভাবটা হয়, সেটাও ইউজেনলেরই কাজ, আর ওই অবশ করার ক্ষমতাই লবঙ্গকে বাকি সব রান্নাঘরের মশলা থেকে আলাদা করে দিয়েছে।

দাঁতের ব্যথায় লবঙ্গ কি সত্যিই কাজ করে?

দাঁতের ব্যথায় উপর থেকে লাগানোর ক্ষেত্রে লবঙ্গের পক্ষে সত্যিকারের এলোমেলোকৃত নিয়ন্ত্রিত প্রমাণ আছে, আর এটিই লবঙ্গের একমাত্র ব্যবহার যার তকমা মাঝারি প্রমাণ। ২০০৬ সালে Journal of Dentistry জার্নালে আলকারীর ও সহকর্মীদের প্রকাশিত পরীক্ষায় ৭৩ জন প্রাপ্তবয়স্ক স্বেচ্ছাসেবকের মাড়িতে চারটি জিনিস লাগানো হয়েছিল, ঘরে বানানো লবঙ্গের জেল, ২০ শতাংশ বেনজোকেইন জেল, আর দুটি মিলিয়ে-দেওয়া প্লাসিবো। পাঁচ মিনিট পরে দুটি করে সূচ ফোটানো হয় এবং ব্যথা মাপা হয় ১০০ মিলিমিটারের ভিজ্যুয়াল অ্যানালগ স্কেলে।

ফল দুই ভাগে। লবঙ্গ ও বেনজোকেইন দুটোই প্লাসিবোর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম ব্যথার স্কোর দিয়েছিল (p = 0.005), আর লবঙ্গ ও বেনজোকেইনের মধ্যে কোনো অর্থবহ পার্থক্য পাওয়া যায়নি। অর্থাৎ ওষুধের দোকানে কেনা টপিক্যাল অ্যানেস্থেটিকের সমান।

এই ফলের পুনরাবৃত্তিও হয়েছে, যেটা এই ধরনের ঘরোয়া টোটকার ক্ষেত্রে বিরল। ২০২৪ সালে Journal of Stomatology জার্নালে খালুফ ও সহকর্মীদের প্রকাশিত ট্রায়ালে ৭ থেকে ১১ বছর বয়সী ৬০ জন শিশুর উপর ইনফিরিয়র অ্যালভিওলার নার্ভ ব্লক দেওয়ার আগে লবঙ্গ তেল ও ২০ শতাংশ বেনজোকেইন জেল তুলনা করা হয়। সেখানেও দুই দলের মধ্যে পার্থক্য মেলেনি (p = 0.326 ও p = 0.714), আর লেখকরা লিখেছেন সীমিত সম্পদের জায়গায় লবঙ্গ তেল একটি সস্তা বিকল্প হতে পারে।

তবু একটা কথা পরিষ্কার থাকা দরকার। এটি ব্যথা ঢাকা দেওয়ার প্রমাণ, দাঁতের ক্ষয় বা সংক্রমণ সারানোর প্রমাণ নয়। গর্তটা যেখানে ছিল সেখানেই থাকে। আমার নিজের পড়ার অভিজ্ঞতায় এটাই লবঙ্গ নিয়ে সবচেয়ে বেশি গুলিয়ে ফেলা জায়গা, ব্যথা কমে যাওয়া মানে অনেকে ধরে নেন সমস্যা মিটে গেছে, আর ডাক্তারের কাছে যাওয়া পিছিয়ে যায়।

লবঙ্গ তেল কেন শিশুদের নাগালের বাইরে রাখবেন?

লবঙ্গ তেল শিশুদের জন্য একটি নথিবদ্ধ বিষক্রিয়ার কারণ, আর গোটা লেখায় এই অংশটুকু বাদ দেওয়ার মতো নয়। আমেরিকার National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases-এর LiverTox ডেটাবেসে ইউজেনল বা লবঙ্গ তেলের আলাদা এন্ট্রি আছে, যেখানে একে অতিরিক্ত মাত্রায় লিভার ক্ষতির সম্ভাব্য কারণ হিসেবে C[H] শ্রেণিতে রাখা হয়েছে।

সংখ্যাগুলো ভয় পাওয়ার মতো। ওই এন্ট্রি অনুযায়ী নথিবদ্ধ ঘটনাগুলিতে শিশুরা ১০ থেকে ৩০ মিলিলিটার লবঙ্গ তেল গিলে ফেলেছিল, আর আক্রান্তদের বয়স ছিল ২ মাস থেকে ১৫ মাস। খাওয়ার ১২ থেকে ২৪ ঘণ্টার মধ্যে লিভারের এনজাইম হু হু করে বাড়ে, রক্ত জমাট বাঁধায় গোলমাল দেখা দেয়, সঙ্গে খিঁচুনি, রক্তে শর্করা নেমে যাওয়া ও অচেতন হয়ে পড়ার ঘটনাও নথিবদ্ধ। ছবিটা প্যারাসিটামল বিষক্রিয়ার মতো।

এখানে একটা জরুরি ভারসাম্য আছে, আর সেটা না বললে কথাটা অর্ধসত্য হয়ে যায়। একই LiverTox এন্ট্রিতে স্পষ্ট লেখা আছে, স্বাভাবিক রান্নার বা চিকিৎসার মাত্রায় ইউজেনল লিভারের ক্ষতির সঙ্গে যুক্ত হয়নি, কম মাত্রায় এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বলতে স্থানীয় জ্বালা ও বিরল অ্যালার্জি। অর্থাৎ ডালে দুটো লবঙ্গ ফোড়ন দেওয়া নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। সমস্যাটা শিশি নিয়ে।

আর ঠিক এখানেই বাংলা ইন্টারনেটের পরামর্শগুলো অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। দাঁতের ব্যথায় তুলায় লবঙ্গ তেল মাখিয়ে রাখার কথা প্রায় সব জায়গায় লেখা থাকে, ফলে শিশিটা বাড়িতে থাকে, অনেক সময় বিছানার পাশে বা বাথরুমের তাকে। ২ মাস থেকে ১৫ মাসের বাচ্চা হাতের কাছে যা পায় মুখে দেয়। ছিপিটা শক্ত করে আটকে উঁচু আলমারিতে তুলে রাখুন, এইটুকুই যথেষ্ট।

রোজ একটা লবঙ্গে কি কোলেস্টেরল কমে?

রোজ একটি লবঙ্গ খেলে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে থাকে, এই দাবির পক্ষে কোনো প্রমাণ নেই, যদিও বাংলা সংবাদমাধ্যমে শিরোনামটি বেশ চলে। গোলমালটা দাবিতে নয়, সংখ্যায়।

যে মানব-গবেষণাগুলিতে শর্করা ও রক্তের চর্বি কমার কথা এসেছে, সেখানে মাত্রা ছিল অনেক বেশি। ২০০৬ সালে খান ও সহকর্মীদের যে কাজটি বেশি উদ্ধৃত হয়, সেখানে টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ৩৬ জনকে ৩০ দিন ধরে দিনে ১, ২ বা ৩ গ্রাম লবঙ্গ ক্যাপসুলে দেওয়া হয়েছিল। এক গ্রাম মানে মোটামুটি ১০টি লবঙ্গ, তিন গ্রাম মানে ৩০টির কাছাকাছি। এখানে আরও একটা কথা যোগ করা দরকার, কাজটি The FASEB Journal-এ বেরিয়েছিল একটি সম্মেলনের সংক্ষিপ্তসার হিসেবে, পূর্ণাঙ্গ পিয়ার-রিভিউড গবেষণাপত্র হিসেবে নয়, তাই এর ওজন সীমিত।

অন্য দিকটি একটু শক্ত। ২০২২ সালে Journal of Functional Foods জার্নালে প্রকাশিত একটি এলোমেলোকৃত ডাবল-ব্লাইন্ড গবেষণায় মেটাবলিক সিনড্রোম আছে এমন ৭০ জন প্রাপ্তবয়স্ককে ৮৪ দিন ধরে দিনে ২৫০ মিগ্রা লবঙ্গের পলিফেনল নির্যাস দেওয়া হয় এবং উপবাসকালীন শর্করা, HbA1c, মোট কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড ও LDL কমে, HDL বাড়ে। তবে দুটি শর্ত আছে। তুলনা হয়েছিল প্লাসিবোর সঙ্গে নয়, সিন্থেটিক গ্লুটাথায়নের সঙ্গে, আর ব্যবহৃত নির্যাসটি একটি পেটেন্ট বাণিজ্যিক প্রস্তুতি। এই দুটো মিলিয়ে বিপাকীয় দিকে লবঙ্গের তকমা সীমিত প্রমাণ, তার বেশি নয়।

মোদ্দা কথা, ওই গবেষণাগুলোর কোনোটিই রোজ একটি লবঙ্গ নিয়ে হয়নি। শর্করার প্রসঙ্গে খাবারের হিসাব মেলাতে চাইলে ডায়াবেটিসে কী খাবেন ও কী এড়াবেন লেখাটি বেশি কাজে লাগবে।

সব মিলিয়ে প্রমাণের ছবিটা এক জায়গায় সাজালে এই রকম দাঁড়ায়।

একটি ব্যক্তিগত পর্যবেক্ষণ

ছকটা বানাতে বানাতে যেটা আমাকে অবাক করেছে, তা উপকারিতার তালিকা নয়, বরং একটা উল্টো ছবি। লবঙ্গের যে ব্যবহারটির পিছনে সত্যিকারের ট্রায়াল আছে, দাঁতে উপর থেকে লাগানো, বাংলা লেখাগুলো ঠিক সেটাকেই সবচেয়ে কম জায়গা দেয়, আর যেগুলোর পিছনে কিছুই নেই, রাতে খেলে কী হয় জাতীয়, সেগুলো নিয়েই সবচেয়ে বেশি শব্দ খরচ হয়। একটা কারণ হয়তো এই যে দাঁতের কথাটা পুরোনো ও পরিচিত। তাতে চমক নেই। অথচ পোলাও বা বিয়েবাড়ির মাংসে গোটা লবঙ্গ যিনি দিচ্ছেন, আর দাঁতের ব্যথায় যিনি একটা লবঙ্গ চেপে ধরছেন, দুজনেই ঠিক কাজটাই করছেন। চমক না থাকা আর কাজ না করা এক জিনিস নয়।

দিনে কয়টা লবঙ্গ, আর কতটা হলে বেশি

লবঙ্গের ঘরোয়া মাত্রা দিনে ১ থেকে ২টি, রান্নার ফোড়নে বা খাবারের পরে মুখশুদ্ধি হিসেবে, আর এই পরিমাণেই থেমে যাওয়া ভালো। বেশি খেলে উপকার বাড়ে, এমন কোনো তথ্য নেই।

কিছু বাংলা লেখায় একসঙ্গে ১০ থেকে ১৫টি লবঙ্গ চিবিয়ে খাওয়ার পরামর্শ চোখে পড়ে। এটি অপ্রয়োজনীয়। লবঙ্গ উষ্ণ ও তীক্ষ্ণ, বেশি পড়লে মুখ ও পাকস্থলীতে জ্বালা করে, আর যাঁদের আগে থেকেই অম্লের ধাত আছে তাঁদের অস্বস্তি বাড়ে, এ নিয়ে অ্যাসিডিটি কমানোর ঘরোয়া উপায় লেখায় আলাদা আলোচনা আছে। শুকনো লবঙ্গের ঝাঁঝ নাকে লাগে ছেঁড়ার আগেই, আর দাঁতে চাপ দিলে যে তেলটুকু বেরোয় তাতেই জিভ অবশ হয়ে আসে, এটুকুই যথেষ্ট ইঙ্গিত যে জিনিসটা কড়া।

শাস্ত্রে লবঙ্গ কোথায়

আয়ুর্বেদে লবঙ্গ একটি কটু ও তিক্ত রসের উষ্ণবীর্য দ্রব্য, যা বাত ও কফ কমায় এবং বেশি পরিমাণে পিত্ত বাড়ায়। সংস্কৃতে এর নাম লবঙ্গ, আবার দেবকুসুম নামেও পাওয়া যায়।

শাস্ত্রীয় প্রয়োগে লবঙ্গ এসেছে মূলত তিনটি প্রসঙ্গে, মুখশোধন বা মুখ পরিষ্কার রাখা, অরুচি বা খাবারে অনিচ্ছা দূর করা, আর দীপন অর্থাৎ খিদে ও পাচকশক্তি বাড়ানো। লবঙ্গাদি বটি ও এলাদি চূর্ণের মতো শাস্ত্রীয় যোগে এটি নিয়মিত উপাদান। এই সব ব্যবহারের তকমা ঐতিহ্যগত আয়ুর্বেদিক ব্যবহার, কারণ শাস্ত্রীয় নথিভুক্তি মানে প্রাচীন প্রয়োগের রেকর্ড, প্রমাণিত কার্যকারিতা নয়।

বাংলার হেঁশেলে অবশ্য লবঙ্গের জায়গাটা আলাদা। গরম মশলার তিন সদস্যের একজন এটি, আর দারুচিনি ও এলাচের সঙ্গে মিলে পোলাও থেকে মাংস, পায়েস থেকে চা, সবেতেই ঢোকে।

রান্নাঘরে ও ঘরোয়া ব্যবহারে লবঙ্গ

রান্নায় লবঙ্গের কাজ গন্ধ ও উষ্ণতা যোগ করা, আর ঘরোয়া প্রয়োগে এর প্রচলিত জায়গা গলা, মুখ ও হজম। খাবারের পরে একটি লবঙ্গ চিবানো মুখের দুর্গন্ধ কমানোর পুরোনো অভ্যাস, যদিও এটির তকমা ঐতিহ্যগত ব্যবহার, প্রমাণিত চিকিৎসা নয়। মাছ-মাংস খাওয়ার পরে মুখে একটা লবঙ্গ রেখে দেওয়ার অভ্যাসটা বাংলার বহু বাড়িতে এখনো চলে, আর কাজটা মূলত গন্ধ ঢাকা দেওয়ার, মুখের জীবাণু মেরে ফেলার নয়। মুখের জীবাণু নিয়ন্ত্রণের প্রসঙ্গে নিম পাতার আয়ুর্বেদিক গুণ লেখাটিও দেখতে পারেন।

সর্দি-কাশিতে তুলসী, আদা, গোলমরিচ ও লবঙ্গ দিয়ে বানানো কাড়া বাংলার ঘরে বহু পুরোনো, এ নিয়ে সর্দি-কাশির ঘরোয়া টোটকা লেখায় বিশদে বলা আছে। মাথাব্যথায় লবঙ্গ বাটা কপালে লাগানোর প্রথাও চালু, তবে সেখানে প্রমাণ নেই, শুধু প্রথা আছে, আর মাইগ্রেনের ব্যবস্থাপনা নিয়ে আলাদা লেখা আছে।

একটা প্রশ্ন প্রায়ই আসে, লবঙ্গ কি ওজন কমায় বা লিভার পরিষ্কার করে? উত্তরটা সোজা। এই দুই দাবির পক্ষে মানুষের উপর করা নির্ভরযোগ্য গবেষণা নেই, তাই এগুলোর তকমা অপর্যাপ্ত প্রমাণ। রাতে লবঙ্গ খেলে যৌন স্বাস্থ্যের উন্নতি হয় বলে যে লেখাগুলি ছড়ায়, সেগুলোরও একই অবস্থা।

কে ব্যবহার করবেন না বা সতর্ক থাকবেন

লবঙ্গের ঝুঁকি প্রায় পুরোটাই ওষুধ-মাত্রায় ও লবঙ্গ তেলে, রান্নার পরিমাণে ঝুঁকি কম। নিচের ছকটি মাথায় রাখলে ভালো।

শিশুদের সারিটি LiverTox থেকে নেওয়া, আর অস্ত্রোপচার ও রক্ত পাতলা করার সারি দুটি ইউজেনলের রক্ত জমাট বাঁধা ধীর করার পরিচিত ধর্ম থেকে। অস্ত্রোপচারের ঠিক কত দিন আগে বন্ধ করতে হবে তার কোনো নির্দিষ্ট সংখ্যা লবঙ্গের ক্ষেত্রে প্রতিষ্ঠিত নয়, তাই এখানে নিজে থেকে কোনো সময়সীমা বসানো হলো না, কথাটা আপনার শল্যচিকিৎসককে বলে রাখাই যথেষ্ট।

দাঁতের ব্যথার প্রসঙ্গে অনেক দন্তচিকিৎসক লবঙ্গ তেল নিয়ে সতর্ক করেন, কারণ ঘন তেল দীর্ঘক্ষণ মাড়িতে থাকলে নরম কলা ও মাড়িতে জ্বালা ও ক্ষত হতে পারে, আর আলকারীরের ওই ট্রায়ালেও ৭৩ জনের মধ্যে ৪ জনের লাগানোর জায়গায় ছোট ঘা দেখা গিয়েছিল। আপত্তিটা অযৌক্তিক নয়।

উপসংহার

লবঙ্গের হিসাবটা শেষ পর্যন্ত সরল। দাঁতের ব্যথায় উপর থেকে লাগানোর ক্ষেত্রে এর পক্ষে দুটি এলোমেলোকৃত ট্রায়াল আছে এবং দুটিতেই এটি বেনজোকেইনের সমান কাজ করেছে, সেটুকুই এর সবচেয়ে শক্ত ভিত, আর সেটাও কেবল ব্যথা ঢাকার প্রমাণ, দাঁত সারানোর নয়। বাকিটা হয় সীমিত প্রমাণ, নয় ঐতিহ্যগত ব্যবহার, আর কিছু দাবির পিছনে কিছুই নেই।

আজই একটা কাজ করে ফেলুন। বাড়িতে লবঙ্গ তেলের শিশি থাকলে সেটি খুঁজে বের করে ছিপি শক্ত করে আটকে শিশুদের নাগালের বাইরে, উঁচু আলমারিতে তুলে রাখুন। মশলার কৌটোয় গোটা লবঙ্গ থাকলে সেটা যথাস্থানেই থাক, ওটা নিয়ে দুশ্চিন্তার কিছু নেই। আর দাঁতে ব্যথা চলতে থাকলে লবঙ্গে আরাম পেয়ে থেমে যাবেন না, ব্যথা ঢাকা পড়া মানে গর্ত মেরামত হওয়া নয়, দন্তচিকিৎসকের সময় নিয়ে নিন।

সূত্র / Sources

• Alqareer A, Alyahya A, Andersson L (২০০৬). The effect of clove and benzocaine versus placebo as topical anesthetics, Journal of Dentistry, 34(10):747-750. PMID 16530911
• Khalouf H, Karkoutly M, Almonakel MB (২০২৪). Effectiveness of clove oil as a topical anesthetic during inferior alveolar nerve block, Journal of Stomatology, 77(4). termedia.pl
• LiverTox: Clinical and Research Information on Drug-Induced Liver Injury (২০১৯). Eugenol (Clove Oil), National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases, NIH, সর্বশেষ হালনাগাদ ২৮ অক্টোবর ২০১৯. NBK551727
• Clove bud (Syzygium aromaticum L.) polyphenol helps to mitigate metabolic syndrome, Journal of Functional Foods (২০২২). sciencedirect.com
• Khan A, ও সহকর্মীরা (২০০৬). Cloves improve glucose, cholesterol and triglycerides of people with type 2 diabetes mellitus, The FASEB Journal, 20(5):A990, সম্মেলনের সংক্ষিপ্তসার. faseb.onlinelibrary.wiley.com

বিশেষ দ্রষ্টব্য: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে লেখা হয়েছে। যেকোনো স্বাস্থ্য সমস্যায় একজন যোগ্য চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য। এটি চিকিৎসা পরামর্শের বিকল্প নয়।